В.о. міністра охорони здоров’я: Біль в ногах і спині від смартфонів

В.о. міністра охорони здоров’я Ульяна Супрун назвала несподівану причину болю в ногах і спині.

“За останні роки кількість травм опорно-рухового апарату, пов’язаних з надмірним використанням смартфонів, неухильно зростає”, – повідомляє Ульяна Супрун.

На думку очільниці міністерства, коли ми дивимося на екран смартфона або з захопленням набираємо текст, то навіть не помічаємо, наскільки не природно, низько ми опускаємо голову.

“Подібна осанка вже отримала свою назву серед учених як “текстова шия”. Це відбувається, коли ми набираємо текст, тримаючи телефон в руках, або довго читаємо щось із екрану. Чим нижче ми опускаємо голову, тим більше придушення створюється на нашій спині і м’язах верхнього плечевого поясу. Для порівняння: наша голова в нейтральному положенні важить близько 4-5 кг. Під нахилом в 15 градусів її вага створює напругу для шиї в 12 кг, 60 градусів – 27 кг”.

Крім того, від частих рухів пальців страждають також ваші руки.

“Такі симптоми як біль, оніміння, ослаблення та порушення суглобів великого пальця руки також отримали окрему назву – “текстовий палець”. Великий палець не адаптований до швидкого набору текстових повідомлень і одноманітних переміщень на невеликій площі екрану. Крім того, виникають проблеми зі зап’ястям, що перенапрягається в статичному положенні”, – пише в.о. міністра.

Не забудьте також про свої очі. Якщо уважно слідкувати за екраном протягом тривалого періоду часу, ви починаєте менш моргати. Особливо, якщо дивитись на нього з близької відстані. Це може підсилити сухість очей і викликати біль.