Діти, які грають з планшетами та смартфонами, гірше сплять – вчені

Дослідники прийшли до висновку, що діти, які грають на смартфонах і планшетах, сплять менше, ніж ті, хто цього не робить.

На думку експертів, діти, які активно користуються гаджетами, сплять на 15 хвилин менше на добу, ніж ті, хто байдужий до планшетів і смартфонів.

Науковці провели спеціальне дослідження. Вони опитали 715 батьків дітей у віці до трьох років. Вчені дізналися, скільки часу малюки витрачають на гаджети, і скільки вони сплять.

Виявилося, що 75% малюків щодня користуються сенсорним екраном.

У той же час, вони сплять менше тих, хто не грає на планшетах. Було встановлено, що кожна година, проведена зі смартфоном, крала в дитини 15 хвилин сну.

Один з дослідників, доктор Том Сміт, розповів BBC News: “Це всього лише 15 хвилин, коли ви спите по 10-12 годин на день в цілому, але кожна хвилина має значення для молодого розвитку, в цьому і полягає завдання сну”.

Це дослідження не є остаточним. Однак за словами доктора Сміта, його результат, ймовірно, вказує на те, що використання сенсорних пристроїв пов’язане з порушенням сну.

У той же час дослідження показало, що у дітей, які активно використовують тачскрін (проводять пальцями, а не просто дивляться на екран), швидше розвивається моторика.

Чи давати маленькій дитині планшет?

“Це дуже непросте питання, ще занадто рано робити якісь чіткі заяви”, – говорить доктор Сміт.

За його словами, краще слідувати тим же правилам, що і стосовно перегляду телепередач.

Наприклад, обмежувати час користування гаджетами, не давати їх дитині за годину до сну. Також важливо забезпечити малюку достатню рухову активність, стежити, щоб ігровий контент відповідав їхньому віку.