Як відмова від кави позначається на стані зубів

Американські дослідники з Університету Дьюка прийшли до висновку про те, що відмова від надмірного споживання кави може забезпечити здоровий вигляд зубам, а також позитивно позначається на самопочутті в цілому.

У каві міститься кислота, що руйнує зубну емаль і надає зубам жовтуватий відтінок. З цієї причини людям, які дорожать своєю посмішкою, потрібно ретельно контролювати споживання даного напою.

Без додаткової чашки кави, випитої за день, людина в підсумку зможе краще висипатися, стверджують автори роботи. За їх словами, споживання кофеїну за 6 годин до сну ламає природний біологічний ритм організму.

У той же час фахівці не радять різко кидати пити каву. Така відмова від цього напою загрожує частими головними болями і перепадами настрою. Це пов’язане з тим, що в організмі без кави стихає вироблення гормонів-стимуляторів енергії. Знижувати споживання кофеїну експерти радять плавно, замінюючи напій чаєм.

Тим, хто звик пити каву з цукром, потрібно пам’ятати, що при відмові від напою може зрости бажання їсти солодке.

Подібні зміни виникають через те, що організм починає шукати альтернативні джерела глюкози. У даній ситуації важливо запастися терпінням, а також вживати досить білка.